বর্তমানে নারী-পুরুষ নির্বিশেষে সবাই রূপচর্চা করেন। তবু ত্বকের সমস্যা মিটছে না। এর মধ্যে অত্যন্ত বিরক্তকর ও যন্ত্রণাদায়ক হলো ব্রণ। প্রত্যেকে কখনো না কখনো এই সমস্যায় ভুগেছেন। যার মূল কারণ অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, অনিয়মিত খাওয়া-দাওয়া, বাইরের তেল-মশলাদার খাবার, পানি কম পান এবং সর্বোপরি ত্বকের যত্ন না নেয়া। এখন এই সমস্যা কেবল মুখের ত্বকের মধ্যেই সীমাবদ্ধ নেই, বরং চুল ও মাথার ত্বকের সঙ্গেও সম্পর্কিত হয়ে পড়েছে।

অনেক কারণেই ত্বকে ব্রণ হয়। বিশেষ করে যদি তৈলাক্ত হয়, তা হলে ব্রণের পরিমাণ যেন আরও বেড়ে যায়। তৈলাক্ত মাথার ত্বক ও খুশকিও ব্রণের প্রধান কারণ হতে পারে। আসুন এই সমস্যার কারণ, প্রভাব ও সমাধান সম্পর্কে জেনে নিই-

# তৈলাক্ত মাথার ত্বকে অতিরিক্ত সিবাম উৎপন্ন হয়, যা চুলকে আঠালো করে। পাশাপাশি মুখের ত্বকের রন্ধ্রগুলোকেও আটকে দিতে পারে। এতে ব্রণ হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

# নিয়মিত চুল পরিষ্কার না করলে ময়লা ও তেল জমে। এই ময়লা মুখে এলে ব্রণের সমস্যা আরও গুরুতর হয়ে ওঠে।

# খুশকির কারণে মাথার ত্বক থেকে মৃত কণা মুখে পড়ে। এগুলো রন্ধ্রগুলোকে বন্ধ করে দেয় এবং ত্বকে জ্বালাপোড়া ও প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে। ফলে ব্রণ হতে পারে।

 ব্রণের সমস্যা এড়ানোর উপায়:

# সঠিক শ্যাম্পু বেছে নিন

ব্রণের জন্য উপযুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার করুন, যা মাথার ত্বক থেকে অতিরিক্ত তেল ও খুশকি দূর করতে সাহায্য করে। খুশকি-বিরোধী শ্যাম্পু ভালো বিকল্প হতে পারে।

# চুল পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখুন

নিয়মিত চুল পরিষ্কার করুন। মাথার ত্বক থেকে তেল ও ময়লা দূর করতে সপ্তাহে কমপক্ষে ২-৩ বার শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।

# স্ক্যাল্প মাস্ক ব্যবহার করুন

নিম, অ্যালোভেরা ও টি ট্রি অয়েলের মতো প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে তৈরি স্ক্যাল্প মাস্ক ব্যবহার করুন। এগুলো মাথার ত্বক সুস্থ রাখে।

# খাদ্যাভ্যাস উন্নত করুন

আপনার খাদ্যতালিকায় প্রোটিন, ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ অন্তর্ভুক্ত করুন। জাঙ্ক ফুড ও ভাজা খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন।

# নিয়মিত মুখ পরিষ্কার করা

দিনে দুবার মুখ ধুয়ে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। এতে মুখের ওপর মাথার ত্বকের ময়লার প্রভাব কমবে।